Resep Cemilan Sehat untuk Camilan Menyehatkan

Resep Cemilan Sehat untuk Camilan Menyehatkan

Camilan seringkali dianggap sebagai makanan yang tidak sehat karena biasanya mengandung banyak gula, garam, atau lemak. Namun, sekarang sudah banyak resep cemilan sehat yang bisa menjadi pilihan untuk camilan sehari-hari. Cemilan sehat tidak hanya enak, tetapi juga menyehatkan tubuh.

Berikut ini beberapa resep cemilan sehat yang dapat menjadi pilihan camilan menyehatkan:

1. Popcorn Sehat

Bahan:

- 1/4 cup jagung popcorn

- 1 sendok makan minyak kelapa

- Garam secukupnya

Cara membuat:

1. Masukkan jagung popcorn ke dalam popcorn maker atau wajan anti lengket yang sudah dipanaskan.

2. Tunggu hingga jagung popcorn mengembang dan matang.

3. Tuang minyak kelapa dan garam secukupnya, aduk hingga merata.

4. Popcorn sehat siap disajikan.

2. Smoothie Bowl

Bahan:

- 1 buah pisang matang, potong-potong

- 1/2 cangkir bayam segar

- 1/2 cangkir buah beku (strawberry, blueberry, atau buah-buahan lainnya)

- 1/4 cangkir susu almond atau susu kedelai

- Topping: granola, irisan buah-buahan, biji-bijian

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus.

2. Tuang ke dalam mangkuk dan tambahkan topping sesuai selera.

3. Smoothie bowl sehat siap untuk dinikmati.

3. Edamame Panggang

Bahan:

- 1 cangkir edamame (kacang kedelai hijau)

- 1 sendok makan minyak zaitun

- Garam dan merica secukupnya

Cara membuat:

1. Panaskan oven hingga 200 derajat Celsius.

2. Campurkan edamame dengan minyak zaitun, garam, dan merica dalam mangkuk.

3. Panggang edamame selama 20-25 menit atau hingga matang dan renyah.

4. Edamame panggang siap disajikan sebagai cemilan sehat.

Dengan mengkonsumsi cemilan sehat seperti popcorn sehat, smoothie bowl, atau edamame panggang, Anda tidak perlu khawatir akan menambahkan kalori yang berlebihan pada tubuh Anda. Selain itu, cemilan sehat ini juga mengandung gizi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Jadi, jangan ragu untuk mencoba resep cemilan sehat di atas dan nikmati camilan menyehatkan yang enak dan bergizi.